매주 4~5회 웨이트 꾸준히하고 특히 등운동, 데드 많이해서 등 근육통이 올거라곤 생각 안했는데 등근육통이 오네요 ㅋㅋㅋ

러닝 진짜 너무 재밌는데 다들 며칠에 한 번씩 뛰시나요? 3일에 한 번 뛰려는데 적당할지 모르겠습니디