[일반] 발바닥 폼롤러 이렇게 얇은걸로 하면 됨

[10E(wheel3258)]

얇아야하고 살짝 푹신해야함..

폼롤러를 발바닥으로 감싸잡는단 생각으로 

체중을 싣고 누름..

그리고 

무릎 굽히면서 누르고 롤링

무릎 핀 채로 누르고  누르고 롤링 

그리고 4,5 번째 발가락 밖으로 빼서 

누르고 롤링.. 

엄지발가락만 누르고 롤링..

한발씩 벽잡고..

병든 사람아니면 이걸로 충분..

족저 자극없이 근육타겟 + 근막 스트레칭까지 됨..

[이딩동(episode2896)]

딱딱한 마사지볼보다 저걸로 하는게 더 좋아요?

[10E(wheel3258)]

예 통증부위 찾는 용도가 아니라면요

[만성리츄레일라(creature2565)]

ㅇ

[만성리츄레일라(creature2565)]

좋은정보감사합니다. 발바닥마사지 수시로 해주는데 정말 중요하다고 생각해요,.

[10E(wheel3258)]

네 시간되시면 발목주변까지 수시로 ..

[익명(bigmouth5549)]

정보추

[러니키린(born4712)]

난 야구공으로...