일단 밑밥부터 ㅋㅋ
사실 오늘 이백분주 할 생각이었는데 백분주만 먹고 끝냄 ㅋ.. 도저히 오늘은 이백분주 완샷할 자신이 없었다;; 비공식적으로 추가 반백분주 뒷술이라도 할까 하다가 그냥 의욕이 없어서 포기함..;;
사실상 제마 대비 이백분주 할 기회는 이제 없다 ㅋ 아 뭐 대충 완주는 하겠지;;; 괜히 무리하다 탈나서 제마도 dns나 dnf 하면 어쩔? 이라면서 합리화 하고 있음;; 근데 제마때 대자연 오시면 어쩌지;;; 사실 지금 아랫배가 묵직한게 며칠안에 터질 조짐이 있으니 아마 서레는 무사히 피할 수 있을 것 같은데 제마는 위험하다;;; 사실 둘 중 하나 무조건 피하는걸 선택할 수 있다면 제마인데.. 뭐 적어도 둘 다 걸리는거 보단 낫잖아 한잔해;;;;
근데 오늘도 힘들었다;; 내심 나가기 전에 화장실 가면서 지금 당장 대자연 오시면 얼마나 좋을까 바랐는데 역시 오랄땐 절대 안오시지 ㅋㅋㅋ 뭐 언제 오시든 상관없으니 제발 대회만 피해주십쇼;;
고생햇다 달빵아ㅎㅎㅎ - dc App
고마워 세에포햄 ㅠ0ㅠ ㅋㅋㅋ
아침운동이 안맞나봐 나도 그래서 저녁으로 다시 바꿨는데 - dc App
알고는 있었지만 생각보다 더 힘드네;; 그래도 적응해야지 이제 낙장불입임ㅋㅋ;;
고생하셨습니다ㅠㅠ 대자연님이 괴롭히고 있어서 쉽지않으실거 같네요ㅜㅜ 연휴동안 컨디션 관리 잘하셔서 서레에서 일내봅시다!!
대회만 피해주신다면 평소에 괴롭히는건 괜찮아요 이게 칼같이 규칙적이지도 않으니 피임약도 들을 거란 확신이 없고 그저 기도메타 뿐이네요 ㅠ0ㅠ
뭐가 패배주여!(뭐가 살쪄!)
ㅋㅋㅋ 어쨌거나 백분주는 사수함 ㅋㅋㅋ
이미 충분히 하실만큼 하셔서 지금부터는 컨디션 관리가 우선일것 같아요ㅎㅎ 꼭 대회 때 최상의 컨디션으로 달리시길 기원합니다!
맞아요 사실 이제부턴 실력이 늘걸 기대하면 안될 것 같고 컨디션 관리가 거의 전부일 것 같아요 ㅋㅋ 니코햄도 리커버리 잘해서 더 가뿐해진 상태로 뛰실 수 있길!
지금까지한 백분주 경험치가 있어서 제마 준비 충분히 잘 한듯 서레도 화이팅! - dc App
ㅋㅋㅋ 컨셉질 한다고 아주 효율적으로 훈련한 것 같진 않지만 후회는 없다!ㅋㅋㅋ 디크햄도 화이팅!
수고하셨음 충분히장거리 해서 더한다고 큰변화없을듯ㅈ부상만조심 - dc App
ㅁㅈㅁㅈ 어떻게든 되겠지 ㅋㅋㅋ
두병은 못마셨지만 한병 마셨잖아~ 여태 이백분주 자주 마셨으니 제마 거뜬하지 않을까? 대자연 주기만 아슬아슬 피해가주길!!! 그전에 서레부터 일내봅시다요~ - dc App
6월부터 이백분주 5잔밖에 안 마셨는데 그와중에 지속주는 한번밖에 안했네요 ㅋㅋㅋ 뭐 그래도 특별히 악재만 없으면 완주는 하겠지 싶어요 첫(?) 풀이니까 거의 무조건 pb각이기도 하고요 ㅋㅋㅋ
저는 백분주도 겨우 성공하는데! ㅋㅋㅋㅋ 이백분주는... ;ㅁ; 저는 연휴와 함께 대자연 시작! 꼭 놀때되면 ;ㅁ; 그런다고 못 노는건 아니지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제마때도 서레때도 대자연 피해가서 컨디션 만땅이길!
에이 하프도 뛰시면서 백분주 정도야 가뿐하게 하시잖아요 ㅋㅋㅋ 이백분주도 차근차근 거리 늘리시면 쉽게 완샷하실듯 ㅎㅎ 고마워요 백콩이햄 ㅎㅎㅎ
백분주 잘 말아드셨는데 뭐가 패배야 할랬더니 이백분주.. 이건 패배가 아닌 절반의 성공인걸로! 몸이 힘들다고 외치고 있는데 백분주나 성공하셨으니 대단하신겁니다!ㅠㅠ 대자연 오기전 그 무겁고 찌뿌둥한 느낌 넘 싫다아.. 오랄땐 절대 안오는거 넘나 공감 ㅋㅋㅋㅋㅋ 서레는 잘 비켜갈 것 같으니 요번 대자연 일정 봐서 제마때는 미리 약 드시는것도 좋을듯! 제마 한 달 남은거 너무 슬프네요 진짜......
역시 긍정적인 나비햄 ㅎㅎㅎ 컨셉충의 집념으로 어떻게든 백분주는 사수했슴다!ㅋㅋㅋ 이게 매달 겪는 건데도 왜 아무렇지 않을수가 없는지 여자는 한달중에 멀쩡한 날이 절반도 안되는 것 같아요;;; 그럼 멀쩡할 때가 특별한거고 맛탱이 좀 간 상태가 디폴트인건가 싶기도 해요;;; 저도 제마 좀 더 시간이 있었으면 좋겠는데 근데 또 만약 진짜 시간이 더 주어진다고 해도 바람만큼 좋은 기록 내기는 어려울지도 모르겠단 생각도 드네요ㅋㅋ;;;
대자연이 눈치가 있다면 제마 전에 올꺼예요! 안될갓 같다??약으로 조절 해봐요! 매달 호르몬과 싸우는 모든 여성 러너 화이팅!!!!
저는 주기가 대략 21~30일 정도로 종잡을 수가 없어서 약을 써봤자일 것 같아요;;; 무슨 부작용이 있을지도 모르겠고;;; 그저 기도뿐입니다 ㅠㅠㅋㅋㅋ
나도 오늘 백분주 가본다!! 명절 잘보내 달빵맨!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
오늘? 잘 다녀와! 메리 추석 등산맨!!!ㅋㅋㅋㅋ
제마면 아직 장거리 충분히 더할수있는데..!!! 했다간.. 서레가 문제겠구만...
그치 ㅋㅋㅋ 그래도 서레도 포기못하지 ㅋㅋㅋ
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그럴듯?ㅋㅋㅋ
구구크러스터 한잔하고 털어내봅시다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 고생하셨어요!!
오 언젠가 99분주도 함 하고 구구크러스터 조져야겠네요 ㅋㅋㅋ 고마워요 그냥이햄 ㅎㅎㅎ
트레이닝 상태 뭐야 너무 무리하시는거 아닙니까...? - dc App
아침 운동으로 바꾸고부턴 ㄹㅇ 좀 힘들긴 하네요 ㅠㅠㅋㅋㅋ
아침 운동으로 전환하시는데 엄청 애먹으시네요 이번 추석 연휴부터 장기 테이퍼링 들어가셔야 하는것 아닌가요? ㅎㅎ 연휴때 맛난 것 잘 드셔가면서 잠 잘 챙기셔요~~ 달빵이님 화이팅!
저어는 어쩔 수 없는 어둠의 자식인가봐요 ㅋㅋㅋ 시간만 옮겼을뿐인데 왜 거뜬히 하던게 힘들까요;; 추석땐 생리도 겁칠 것 같고 서레 직전 테이퍼링도 해야하니 많이 쉬긴 할 것 같아요 ㅎㅎㅎ 꾸정이햄도 추석때 맛있는거 많이 드시면서 요즘 물오른 상태에 연료도 듬뿍 보충하시길!ㅋㅋㅋ
트레이닝 상태에 핑크색?? 저런게 있었나 하고 찾아봤네요 피로감이란것도 있었네요ㅠ 오버 트레이닝은 가끔 봤지만… 달빵햄 앞길 방해말고 자연아 눈치껏 잘 피해가자ㅠ 한달전이면 이미 풀코스 기록은 나와있다고 오늘 임바님 유튜브에서 봤네요^^ 지금부턴 컨디션 관리하실때인거 같아요 연휴에 푹 쉬시면서 맛난거 많이 드시고 컨디션 쭉 끌어올려봅시다!! - dc App
hrv에 빨간 세모 아이콘 뜨면 트레이닝 상태에 피로감이 뜨더라고요 ㅎㅎ 보리햄은 그럼 hrv 낮음 나온 적 한번도 없으신가요? 역시 인자강 ㅋㅋㅋ 사실 저는 체감상 더 피곤했던 날도 hrv 초록색이었던 적도 있고 해서 가민 데이터를 크게 신뢰는 안 하지만 아침 운동으로 바꾸고부터 좀 피곤하긴 했는데 hrv도 귀신같이 떨어져서 아주 무시는 못하겠네요 ㅋㅋㅋ 보리햄도 추석 연휴 푹 쉬시면서 충전 잘 하시길!ㅎㅎㅎ
@달빵이 hrv 불균형 가끔 뜨는적이 있긴한데 주황색이었거 같은데...빨간색은 한번도 못 봤네요 ㅋ 아무쪼록 체력 재충전이 시급합니다!! 풀 충전해서 돌아오시길^^ - dc App
다음주 떡락한 컨디션 관리가 관건 ㅎㅎ - dc App
잘 먹고 푹 쉬면서 서레 전 사나흘 정도는 백분주도 금주하면 되겠져?ㅋㅋㅋ;;;
백분주 추! 연휴 잘보내시고 하반기 대회 홧팅!
ㄱㅅㄱㅅ 빵썹이햄도 즐겁고 편안한 연휴 보내세요 ㅎㅎㅎ
합리적 합리화로 추천 드립니다.. 여자분들은 대자연이 너무 큰 변수같음 ㅠ 아는 분은 무조건 월초라 월초 월말 근처 대회는 아예 쳐다도 안 보심.. - dc App
맞아요 ㅠ0ㅠ 주기라도 규칙적이면 대비가 그나마 쉬운데 저는 일찍 터지기도 하고 한참 안하기도 하고 그래서 더 환장각 ㅋㅋㅋ
멋있어요 달빵님! - dc App
고마워요 진강이햄 ㅋㅋㅋ
하.. 저도 대자연 겹칠 각인데 어떡해야하나 걱정중임다.. 약은 미리 먹으라던데ㅜ ㅜ 뛸때마다 느끼는거지만 100분 채우는거 진짜 어려워요. 90분 뛰면 귀신같이 그만두고 싶어요. 그래서 존경합니다bbn
약 먹기엔 이미 늦은 걸까요;;; 근데 어차피 저는 주기가 좀 불규칙해서 언제 먹어야 할지도 감이 안 오고 제때 먹는다고 적절한 때 맞춰질지도 모르겠어요;;; 그저 기도밖에 할 수 있는 일이 없네요 ㅠ0ㅠ;;; 저도 늘 80~90분대 사이가 고비예요 ㅋㅋㅋ 컨셉 집착 때문에 끝까지 개기는거지 아니었음 저도 늘 그때 끝냈을듯 ㅋㅋㅋ
난 또 백분주를 실패한줄... 그럴리가 없구먼! ㅋ - dc App
그랬으면 훈지도 안 올렸을지도?ㅋㅋㅋ