[일반] 러닝 한달차인데 무릎이 왜이렇게 아픔...??

[익명(112.171)]

일주일에 4~5번정도 3km 뛰는게 다인데
무릎 아픈 이유가 뭔가요?
이거 계속 이렇게 유지해도 괜찮나요?
원래 운동 아예 안하다가 하기시작하면 초반에 좀 이런가요?
173/65 입니다..

[언더아머빌런(running777)]

무릎 쾅쾅 달리기인지 확인해봐

[지나가던커붕이(choipin)]

전 무릎 아프고 난 뒤로 착지할때 최대한 살살해요 주변근육 동원해서...182 80입니당 - dc App

[Orin(hugecat)]

뛰는 와중에도 계속 아픈거면 문제있는거 자세나 신발이나 더 살살 일주일에 2~3번만 뛰면서 어떻게 뛰어야 안아픈건지 자세가 맞는지 자세히 봐야됨 병원도 가보고 - dc App

[익명(117.111)]

왜아픈지 원인을 찾아야됩니다

[익명(183.102)]

자세신발노면체중근력 이중에 답있음 - dc App

[익명(125.241)]

당연히 문제 있음 다양한 연구와 검색을 통해 통증 없애야 함. 초보라고 무릎통증이 꼭 있어야 되는게 절대 아님.