저는 17개월 준비하고 오늘 달려보았습니다. 3:22 연습이 답
달리기 시작 6개월에 서브 3
제가 대회 준비한다고 lsd 자주 했더니 마일리지가 확 늘면서 부상이 따라오더라구요. 훈련계획 잘 짜서 부상 없이 준비하세요 - dc App
8개월차고 대회준비는 9월부터했어요 부상으로 440대 나왔네요 훈련때는 섭4나 410쯤이었어요 - dc App
저는 17개월 준비하고 오늘 달려보았습니다. 3:22 연습이 답
달리기 시작 6개월에 서브 3
제가 대회 준비한다고 lsd 자주 했더니 마일리지가 확 늘면서 부상이 따라오더라구요. 훈련계획 잘 짜서 부상 없이 준비하세요 - dc App
8개월차고 대회준비는 9월부터했어요 부상으로 440대 나왔네요 훈련때는 섭4나 410쯤이었어요 - dc App