[일반] 혹시 채식하면서 달리시는 분 계신가요?

[이토순호부미(tpswld123)]

제가 야채를 정말 안 먹습니다

어느 정도냐면

여기에서 채소 좀 드신다는분이 한달에 먹을 채소를

제가 평생 먹어온 채소의 양과 비슷할 겁니다

요즘 드는 생각이 제가 몸이 자꾸 약해지는 이유가 

육식만 너무하고 인스턴트를 자주 먹어서인거 같은데

가볍게 채식 시작할건데 어떤거 위주로 먹으면 되나요?

편식도 심합니다

상추,콩나물,오이 이런건 잘 먹는데 당근,시금치 이런건 잘 못 먹습니다

어떤 채소를 먹어야 할까요

[익명(dudwlswjsmddk)]

야채수 < 이거 괜찮음 그냥 야채 국산으로 7가지 달인 물 팩에 든거 하루에 1팩 원샷 때리면 꿀 샐러디라고 샐러드 체인점 조온나 맛있는거 많던데 이런거 배달 한번 시키면 기본 1.2~1.5라서 10번 시켜도 15만원이더라 5kg 다이어트 할때 한달 먹었는데 괜찮긴했음 오래할거면 야채수가 ㄱㅊ을듯?

[이토순호부미(tpswld123)]

나 편식 심해서 케일 양배추 이런거 산다음에 믹서기에 갈아마셨는데 그러면 효과적어서 생으로 먹으라는데 그렇게 먹어도 되는거 맞냐

[익명(dudwlswjsmddk)]

양배추 뭐 삶거나 데쳐서 믹서 돌리는것도 아니고 생으로 돌리는거 아냐? 그럼 영양소파괴 뭐 없을텐데 연예인들도 보면 그렇게 생으로 존나 갈아 마시더만 야채만 넣으면 역겨워서 보통 바나나나 과일 섞던데

[익명(dudwlswjsmddk)]

애초에 편식 심한놈이면 생으로 먹는거 지속적으로 못한다 한두번이면 몰라도

[이토순호부미(tpswld123)]

김소형?이사람 채널보면서 많이 따라서 갈아마심. 생으론 못먹겠다 걍 이대로 갈까? 용욱아 조사좀 해서 내가 먹을만한 괜찮은 채소목록좀 뽑아줘라

[이토순호부미(tpswld123)]

건강에 좋은걸루다가.

[익명(dudwlswjsmddk)]

니 취향은 니가 선택해야돼 일면식도 없는 내가 어찌아노 ㅋㅋㅋ 걍 ㄹㅇ 양상추가 무난한데 양상추랑 나머지는 한개 취향 따라 사고 드레싱 뿌려서 먹으면 꿀맛이제

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[이토순호부미(tpswld123)]

그니까 편식 심해서 내가 먹을수있ㄴ을만한 야채 찾는중. 여태 계속 믹서기에 갈아마심

[익명(116.33)]

야채가루 파우치 파니까 그거 사서 먹으세요 간편해서 아주 좋고 골고루 섭취도 가능해서 편함

[익명(dudwlswjsmddk)]

https://m.dcinside.com/board/running/8334

[익명(183.97)]

토마토 좋음

[채식맨(211.178)]

러너에겐 토마토, 파프리카. 채식 파이팅!

[익명(112.72)]

가성비도 그렇고 편의성에서 제일좋은게 냉동 브로콜리하고 초장 사다가 전자레인지돌려서 끼니때마다 먹는거임. 뭘 갈아마셔라 이런거 귀찮아서 하겠냐? 참고로 냉동 야채 영양소 온전할지 의문일건데 브로콜리는 냉동이 영양소 응축돼서 더 좋음.

[익명(112.72)]

냉동브로콜리는 가격도 싸고 보존성도 좋고 편의성, 영양도 굿이고 맛도 초장찍어먹으면 먹을만함 그냥 갓채소임.