이거 구했던 사이트가 어디였는지가 기억이 안나네

다시 찾으려니까 못찯겠음

Joe Friel 아저씨 기준이였덩듯

intervals.icu에서도 이거 기준으로 빡런하고 나면 20분 평균심박/102%로 역치심박 제안해줌