달리기 1년반 했고 월 마일리지는 150k정도.. 주중 7k 두세번, 주말엔 하프 한번

나름 꾸준히 했다 생각하지만, 평상시 심박은 70으로 변함없고

530페이스 달리기때는 거의 160에 육박. 이러니 심박 여유치가 없어..

아직 시간이나 마일리지가 부족한가? 역치에 근접한 지속주를 자주 뛰어줘서 심장에 무리를 줘야하나?

다행히 아직 부상은 없음