[일반] 발바닥도 단련 되나요?

[익명(211.214)]

지난주에 입문해서 20정도 뛴 런정잔데여

한 5키로 즈음 되면 발에서 살살 신호가 오거등요;; 시작부터 미드풋으로 뛰려고 노력중인데

뛰다보면 해결이 되는 문제인지...

신발은 인빈2 님버스24 있는데 님버스보다 인빈이 자극오는 시점이 조금 늦긴 합니다ㅠ

[1004(183.104)]

족저근막 강화는 되는데 아픈데 참고뛰면 족저근막염 와서 몇달 고생하고 됨 뛰는게 해결이 아님 페이스 늦춰보고 안아픈 페이스로 오래 길게 뛰면서 단련하는거 추천

[o o(118.139)]

평생 뒷꿈치로 걷고 뛰었는데, 갑자기 미드풋은 무리지. 미드풋 걷기부터 연습한뒤에....