삼일절 기념 31키로를 달림
비가 온다는 소식에 달릴 수 있을까 했는데
일단 준비는 다 해놓고 잤고

5시에 일어나서 밖을 보니까 비는 오는데
초단기 강수예측을 보니6시 20분부터 비구름이 없어서 달리기로

달리기전에 파운드케이크와 우유 바나나를 먹어줬슴

반환점 목표는 경인아라뱃길 판개목쉼터 대략 14.5 편도

나중에 한강자건거길로 거리를 늘려갈 생각이라 길도 익힐 계획

대략 5키로마다 수분 보충, 8키로마다 에너지젤

반환점에서 소변좀 해결함



530-535 사이로 계속 밀고 싶었는데
내가 그릿이 작아서 그런지 26키로부터
너무 포기하고 싶더라 페이스도 좀 밀렸음


오늘 내일은 푹쉬어야겠음