요즘 하체 좀 키우려고 달리기+하체운동 하고 있는데


한 한달전에 왕복오래달리기 하고 나서 한쪽 발이 약간 이상했었음


그 이후로 뭔가 부상당할 것 같아서 한 일주일 쉬었는데


괜찮아 진 것 같아서 운동헀는데 


운동하면 또 뭔가 불편하고 그럼


이게 계속 반복인데


더 오래 쉬어야 하는건지 아니면 그냥 계속 운동하면 


근육이 강화되서 괜찮아지는건지 모르겠음


운동 강도는 높지 않음