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뛰었더니
확실히 아침에 일어나서 종아리 근육이 정말 많이 땡기네요..
심박은 178-181 왔다갔다했습니다. 카본화 카페인 도핑에
다른 운동도 하고 있어서 망정이지 조금 힘들뻔했네요

운동은 기간이 중요하지 않고 의지라고 생각하여

내년에 풀코스 도전해보고 싶고,
10km 40언더도 도전해보고 싶은데
현실적으로 너무 의지로 몰아붙이는건 아니겠죠?

모두 제마 수고하셨습니다