[일반] 저번에 갤에서 스트레칭관련

[익명(222.239)]

겨울철에 정적스트레칭하면 근육 찢어져서 바로 동적 하라는 한 말 들은것같은데

이거 팩튼지 아는사람 있음?

- dc official App

[익명(218.232)]

https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2011/11/22/2011112201367.html
극단적인
효과겠지만 겨울철 웜업없이 바로 스트레칭하면 근육이 찢어짐, 인대 무리갈 수 있는거 팩트 맞음
그래서 웜업 먼저 하는걸 강조함

[익명(121.190)]

낮은기온에서만 그런게아니라 어느때에서도 워밍업이 선행임