[일반] 종아리 통증 뭐지...

[신스프린트(211.114)]

갑자기 아파서 검색해보니깐 신스프린트 증후군 바로 나오는데 이거 얼마나 쉬어야함? 회복방법은 뭐임..? ㅠㅠ 진짜 뛰고싶다

[익명(39.7)]

달리기를 안하기

[익명(39.7)]

심폐능력이라도 유지하고 싶으면 수영이나 자전거 타라

[신스프린트(211.114)]

근데 진짜 ㅈ같은 상황인데 어깨 다쳐서 마침 하체 조지는중에 그렇게 된거라 수영도 못함 ㅅㅂ 사이클이나 탈까

[신스프린트(211.114)]

스트레칭으론 안되죠..? 쉰다면 얼마정도 쉴까요 ㅠㅠ

[익명(39.7)]

최소 2~3주

[신스프린트(211.114)]

달릴때마다 만성적으로 통증오면 신스프린트 확정이죠?

[익명(117.111)]

통증 완전히사라질때까지 뛰면안됨 벽밀기 카프레이즈 꾸준히 해주고

[뀩뀩이(qaz1116)]

난 일주일만에 나앗엇음 - dc App