7:30 퇴근
(백화점에서 환불)
8:40 집가서 환복+오늘 빨래 돌려놓고
외부 10키로 달리기(나이키런클럽 앱)
9:30 헬스장 도착
다리운동은 안하고 어깨+복근운동하고
자전거 10분 돌리면 
9:50에 나올 듯
10:10에 집 도착
빨래 널고
내일 아침에 빨래되게 예약해놓고 
샤워하고 운동복으로 입고 잠

내일
6:30 기상+뒹굴거리기
6:50 집에서 출발(와이셔츠 챙기기)
7:00 운동 도착
트레드밀 10분뛰기+다리 운동+샤워
7:30 운동 나옴
8:10 회사 도착

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