지난번 4:15 인터벌 실패에 이어 또 실패함
뭔가 두 번 실패하니까 훈련을 위한 훈련을 하나 생각이듬
1. 4:03 (오버페이스)
2. 4:03 (오버페이스)
3. 4:10 (살짝오버페이스)
4. 4.27 (실패)
5. 쿨다운 및 급발진으로 4:13 1000m 질주(?)
중간에 랩타입 잘못눌러서 운동기록이 나뉘어져서 지저분해짐
저번에는 한계를 느껴서 중도포기했고 이번에는 오버페이스로 인한 실패
파워모드 최대정확도로 하고 시계 보면 페이스 4:15 였는데 왜이런건지 모르겠음
그리고 살빠져서 벨트매던게 헐렁해져서 폰을 넣으면 덜렁거리는게 걸리적거려 짜증 확올라와서 중간중간 계속 멘붕옴 그리고 또 하나 살빠져서 hrm plus 가 계속 빠져서 쪼였더니 또 너무 쪼였나 숨쉬기 불편했음
전체적으로 망해버린 인터벌
지속주나 열심히해야지
추가로 요새 새벽러닝 하는데 저녁되면 몸 근지러워서 두번운동하게됨
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자꾸 실패하다보면 경험치가 쌓이겠죠 힘내셔요 ㅎㅎ 힘든 훈련 고생하셨어요~