[훈련일지] 퇴근후 16km 조깅

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

안녕하세요. 오늘은 10도 남짓 포근하네요.

자주 다니는 16km 구간 달렸습니다.

오늘도 심박존 3 지키려고 노력했네요.

평심 150으로 최대심박수의 79% 수준입니다.

제마 후기들 읽는데 보기만해도 흥분되고 즐겁습니다.

모두 고생하셨고요, 얼른 회복하시고 또다시 펀런, 건강런 하시기 바랍니다.

다들 파이팅!

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[관악산숫사슴(bshaaa)]

좋은 조깅이네요. 추천드립니다

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

감사합니다! 조질삼 파이팅!ㅎㅎ - dc App

[지나가던커붕이(choipin)]

심박수 최대 158 ㄷㄷ 부럽네요 저랑 심장 바꿔요 - dc App

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

노력하면 누구나 다 되더라구요, 파이팅입니다! - dc App