[일반] 달리기 시작한뒤로 컴터하다가 다리에 쥐나는경우가 생김

[라꾸(cocota93)]

혈액순환이 잘되서 더 안나야 하는거 아닌가??

그 전엔 컴터하다가 쥐 나본적이 없는데 당황스럽

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[라꾸(cocota93)]

멸치라서 풀어줄정도로 근육이 많지는 않은데;;그리구 안하는 날 그럴떄도 있고 운동 끝나고 한참 뒤에 그럴떄도 있고 그럼. 런데이 할때 초반에 빈혈느낌 있을떄 가끔 엄마꺼 철분제 가끔 먹었고 평소엔 투퍼데이 먹는데 거기에 마그네슘 10%씩있구 하니까 머 대충 어케 최소 기준은 맞추지 않았을까??

[익명(39.7)]

물도 잘 마셔

[mcmxcix(mcmxcix)]

폼롤러는 꼭 해라