[일반] 나도 지속주 훈련을 하는게 나을려나?

[안심해(sicbbang2)]

대충 8.5키면 페이스 4:50초 정도 나오는데

인터벌 훈련으로 하고 있었는데

거리를 좀더 늘리고 지속주 훈련을 하는게

하프나 풀 대비에 더 도움이 될려나?

훈련도 공부를 하면서 해야되니깐 어렵네

[차트민수(chartminsu)]

지속주 ㄱ

[안심해(sicbbang2)]

[익명(210.101)]

지속주 인터벌 다 해

[안심해(sicbbang2)]

번갈아가면서 하면 되겠네

[익명(175.223)]

굳이 인터벌 안하셔도 됩니다