허리아파서 이틀 쉬고 이제 뛰어도 되겟지라고 가볍게 5km 뛰었는데 다음 날 부터 못 움직이고 2주째 못뛰고 있습니다 ㅠ ㅠ

허리도 못숙이고 있네요 이놈의 디스크 ㅠㅠ 

아프면 꼭 푹쉬셔요.