본인 트랙에서만 뛰는데
왼쪽으로만 코너 돌아서 그런가..
뛰고나면 다음날 왼쪽 발가락들만 구부릴때 살짝 통증 생김
못걷거나 못뛸 정도는 아님
하뛰하쉬충이라 하루 쉬면 통증 거의 다 사라지긴 하는데
근데 이게 계속 반복되니 원인을 좀 알고 싶네
뛴지는 9개월 됐고 이런 증상 찾아온지는 2개월도 안 됨..
왼쪽으로만 코너 도는게 문제면 당분간 역주행 해서 오른쪽으로만 돌아볼까?
야간에만 뛰는지라 내가 뛸 땐 사람 거의 없어서 민폐는 아닐 듯 함..
거리가 딱 떨어지는 것을 신경 안쓴다면 8레인에서 뛰거나 사람 아무도 없으면 뛸 거리 절반은 반대로..
저는 2~3달밖에 안된 좆뉴비긴한데 런갤보니 한쪽만 도는게 무리올수도 있다는게 중론이긴 한듯요. 가끔 반대로 뛰는거 권장한다고는함… 저도 트랙만 가면 고관절 땡겨서 조심스러움..
저는 웜업 쿨다운을 8레인이나 더 외곽에서 사람들 피해안가게 반대로 달림 - dc App
실제로 미세하게나마 불균형 생김
그래서 사람없을때 8레인이 개꿀임 곡률도 낮고 역주행해도 되고
통증을 떠나서 운동은 균형있게 해주시는게 좋죠 ㅎㅎ 틈나는대로 역방향으로 돌아주셔요