[일반] 러닝에 대해 궁금한게 있는데요

[익명(61.81)]

러닝 오래하면 어느 근육이 강화가 되는건가요 ??

[oo(124.60)]

달리는 동안 하체 근육이 발달해 근육 면적이 넓어지면서 에너지 소비량이 많아진다. 체지방이 위치하던 공간이 근육으로 채워지면서 살이 찌지 않는 건강한 몸으로 변하게 된다. 궁금하면 구글검색 먼저 :)

[익명(175.118)]

당근빳따 하체지. 응디 부터 종아리까지 앞뒤로 전부