지금 케이던스 197에 보폭 1.06 인데, <== 어제 풀마기록



케이던스 줄이려면 ==> 보폭 늘리는데 집중


보폭 늘리려면 ==> 발을 힘차게 차주기(무릎 들기 등)


이런거 같은데요,



난 지금 러닝이 나름 적응이 되서 힘도 덜 들고 상당히 안정적(?)인 것 같거든요


근데 한번 이 안정적 상황을 억지로 깨고 나아가야하나요?


왜냐면 보폭을 좀 늘리려고 힘 주기 시작하면 하체 근육에 힘이 팍 들어가는게 느껴짐 ;


이러면 지금까지 해왔던 하체 근육 훈련 다시 처음부터 하는 기분이라 매우 망설여짐;;




어제 풀마 최종 페이스 3시간 26분대(페이스 4:55)


인데 만약 여기서 더 빨리 달리려면 케이던스가 더 이상 늘어나면 안 좋을 것 같고 필연적으로 보폭을 늘리고 케이던스를 줄이는 방향으로 가는게


맞을 것 같아서요..