일요일에 제마 뛰고 

당일 푹 쉬고, 어제는 온몸에 근육통 있었지만 생업을 위해 7~8000보 정도 걸었습니다. 

걸어서 그런건지 오늘은 많이 회복된것 같은데 

오늘밤에 5킬로 정도 살살 조깅해도 괜찮나요?