족저 때문에 러닝은 못하는 상황이라 기구로 뭐 좀 해볼라 하는데
아무 이상 없으면 그냥 바이크 타면 되는데
2년전에 치루 걸린 적 있어서 다시 재발될까봐
엉덩이에 자극 크게 가는 건 무서움
로잉머신은 엉덩이 편하다고 하긴 하던데 기구 크기가 너무 커서 일단 보류고
할만한 거 뭐 있을려나
서서타는 자전거도 좋을려나
족저 때문에 러닝은 못하는 상황이라 기구로 뭐 좀 해볼라 하는데
아무 이상 없으면 그냥 바이크 타면 되는데
2년전에 치루 걸린 적 있어서 다시 재발될까봐
엉덩이에 자극 크게 가는 건 무서움
로잉머신은 엉덩이 편하다고 하긴 하던데 기구 크기가 너무 커서 일단 보류고
할만한 거 뭐 있을려나
서서타는 자전거도 좋을려나
기구 필요없이 맨몸스쿼트 많이 하면 유산소 아님?
버피, 케틀벨 스윙
슬로우 버피
케틀벨 스윙
케틀벨, 불가리안백
케틀벨 좋아요 재밌구요
로잉머신
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