[훈련일지] 오늘의 러닝 21.1k

[나이트폴(29pppkq94bly)]

최근 들어 제일 힘들었던 날

첫 출발은 제자리 뛰기 및 준비운동의 효과로 튀어나갔으나

초반 6k는 오르막도 몇개 있고 진짜 죽을 맛

이후 10k는 그냥 저냥 멍때림

마지막 5k는 끝이 보여서 갑자기 힘이 솟음

끝내고 집에 들어오는 길에 헬스장 들러서 돌돌이 하고 옴ㅋㅋ

[안런성린이(jsjang41)]

ㅈㄴ잘뛴다 - dc App

[쟌니뎁(darkmor)]

[꾸정(buluda)]

아유 잘 뛰시네요~~ 장거리 고생하셨어요~~

[큐뽕(rmflrh19)]

와...심박 굉장