[일반] 질문) 5키로씩 뛴지 한2달? 된거같은데

[익명(180.229)]

지금 5키로 뛰는데 530페이스로뜀

더뛰면 더 뛸수 있을거같기도 하고 

5키로에서 멈추면 개운하니까 더 안뛰게되는거같기도하고 

근데 여기서 더 오래 뛰려면 한6분페이스로 4~50분뛰면 도움되나요 

아니면 530페이스로 계속 더 밀어볼까요 

[1004(175.200)]

쫌 더 천천히 10km 도전 ㄱㄱ 그럼 5km 도 자연스럽게 더 빨라짐

[익명(121.187)]

5km 맨날하다가 10km한방에 도전했다가 끝나고나니까 허벅지힘줄데미지 받고 4일쉬었네여. 개손해니까 찬찬히 올리세용

[우루크하이(angelswing91)]

러닝 끝나고 마무리 운동하기전에 100m 질주도 2-3번정도 같이 해주면 죠음

[익명(59.5)]

한계치를 경험 해보고 쉬고나서 뛰면 레벨업 한게 느껴져요 - dc App