[일반] 오늘 출근전 크로스핏 + 퇴근후 호수러닝

[마이브라운(mybrown)]

오늘 출근전 크로스핏에서는

행스퀏스내치 1rm 체크해봤습니다.

머리위로 무게 올린 다음

스쿼트 내려갔다 올리는게 힘드네요 ^^;;

105lb까지 삐걱삐걱 올리고 종료.

퇴근하고는 광교 와서 원천호수 두바퀴 달렸습니다

언제나 와도 블링블링한 광교!

내일은 쉬는날이라 더 좋네요 ㅎㅎ

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[그냥저냥1(thus1318)]

수고하셨습니다 휴무추 - dc App

[덤요(musclefairy)]

수고하셨습니다. 밤풍경이 멋지네요.