한 3개월 뛰었는데(월 평균 100km) 신스프린트 왔음 그래서 한달 정도 자제하면서 이것저것 열라 찾다보니 미드풋 해얄것 같은데, 미드풋 시늉해보면 통증 살짝인데, 리어풋 해보면 괜찮은듯 한데..미드풋 꼭 해야할까? 그냥 쿠션 좋은 신발로 리어풋 하면 안됨? 신발은 뭐 사야함? 나이키 줌x 인빈서블은 뭔 찰흙 같아 별루고 느낌은 줌x 베이퍼플라이 넥스트(걍 함 신어봄)가 좋던데? 줌 스트럭처나 아식스 잴카야노도 느낌없음..발측정 받아볼 생각인데..오른발이 과내전 느낌임..
[일반] 미드풋 꼭 해야함?
처마글도(110.70)
2022-11-09 10:30
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착지법이 중요한게 아니라 지면접촉시간을 줄이고 착지지점을 꼬추 밑으로 하는게 중요하다고 유튭에서 봤습니다
근데 그렇게 되면 미드풋이 젤 편함 착지지점 몸통이랑 가까운데 리어풋하면 신스옴
착꼬밑 메모 메모 내가 윗댓 처럼 해서 신스옴 자연스럽게 변화하는거임 뭔가 드라마틱한 바뀜을 노리지 마셈 무조건 부상옴
착지지점 당겨오는것도 의식적으로 하지말고 멀리 발을 보내는걸 안한다는 느낌으로 해야됨
신발은 유튭에서 뭐 본거 없음?
지면시간..이면 케이던스를 높이라는거일까요?
비슷한 개념임 줄면 자연스럽게 발걸음수 늘어나게 되어있음
미드풋이란거 유튜브로 알게되서 러닝 입문해서그런진 몰라도 무리해서 허벅지 힘줄땡기는거 말곤 부상당한적없음