[일반] 뛸지 말지하는 컨디션 판단 주로 뭐로함?

[11(223.39)]

견갑이랑 허벅지 근육통이 좀 있고
전첵으로 몸에 피로감이 돋는데
난 이게 그냥 뛰기 싫어하는 감각인건지 잘 모르겠음

단거리(3km) 빡런은 괜찮을까?
님들 보통 어떤때 쉼?

[이부루(tab2907)]

빡런 ㄴ 조깅 ㅇ

[11(223.39)]

하잇

[차트민수(chartminsu)]

심박

[익명(223.33)]

전 일단 조깅해서 몸좀풀고 50미터 전력한번 뛰면서 밸런스나 다리높이 체크하고 결정합니다. - dc App