운동 루틴을 휴식 포함 6일에 3회씩 달리기를 할건데 2회는 조깅 1회는 스피드 훈련을 하려합니다
스피드 훈련은 몸에 열내기 -400속도 유지하면서 최대한 뛰기 -쿨다운을 하면서 400대 유지시간을 늘려나가는게 목표인데
러닝 장소로 학교 운동장 트랙이 나을까요? 원래 뛰던 공도가 나을까요??
트랙이 훈련에 적합하기는 한데 코로나 때문에 외부인(졸업생) 출입이 신경쓰이고 공도는 불규칙한게 단점인 대신 주로 공도에서 뛰어서 몸이 더 익숙하거든요
장소가 고민이네요ㅠ 여러분이라면 어디를 선택하시겠어요??