[일반] 런정자 마일리지를 어떻게 쌓아야할까?

[익명(175.126)]

이제 막 5km 600 페이스 나오는 런정자인데 5키로 이상은 뛰어본 적 없음ㅇㅇ 사실 뛴지도 1주일 밖에 안댐

이지런으로 설렁설렁 마일리지를 쌓는게 여러모로 이득이지? 대충 700 페이스로?

근데 이렇게 가볍게 뛰면 뭔가 달리는 것 같지도 않고 집중도 안되고..

런정자 때 썰 좀 풀어주셈 고수님들

[Orin(hugecat)]

630으로 10kmㄱㄱ - dc App

[익명(175.126)]

헉 종나 힘들 것 같은데?

[익명(58.143)]

뭐 한 마일리지 2000채우고 빨리 졸업해야하는거 아니면 천천히 즐기면서 늘리자

[익명(175.126)]

따듯한 댓글 고마워~ 달리는거 왤케 재밌냐

[익명(39.7)]

가볍게 달리는게 쉬운것 같으면 달리는 시간을 늘리면 됨

[eeez(sws415)]

처음엔 일정한속도로 달리되 더오래 많이 달리는게좋음 - dc App

[익명(36.39)]

600페이스로 5km가 빡런이야? 그럼 630~700으로 8~10km이렇게 뛰어봐.