[일반] 아킬레스건염 완치한 사람있냐

[ㅋㅋ(118.235)]

난 아킬레스건 부착부 즉 뒤꿈치에 염증 있는데

체외충격파 받아도 좆도 안아프고 

효과도 일시적인 거 같고

뭐 걸을 때도 문제 없는데

뛸 때 무게 실리면 좀 따끔한 정도거든

돌아가시겠다 진짜 

어떻게 낫게하냐 

지금 운동 쉰 지 한달째임

더 심해지지도 않고 호전도 안됨

스트레칭도 존나하고 찜질도 존나 했는데

- dc official App

[익명(58.236)]

와 나랑 똑같이 고통받는 사람이 있네..

[ㅋㅋ(118.235)]

어케 치료하고 있냐 ㅠㅠ - dc App

[익명(58.236)]

병원 3군데 정도가서 체외충격파랑 이것저것 받았는데 뛰면 다시 아픔ㅋㅋㅋㅅㅂㅋㅋ

[ㅋㅋ(118.235)]

똑갘네 ㅅㅂ 나랑 충격파 이제 안 받을라고 - dc App

[익명(121.159)]

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[[베켈레](iilleilleillllle)]

저 완치 했습니다. 제목만 보고 아킬레스건인줄 알았는데 저와 같은 아킬레스 부착부 건염이시네요. 저는 완전히 괜찮아 질 때 까지 2년 넘었습니다. 체외충격파는 섬유화가 되면서 두껍게 되는거 막기 위해서 한다고 보시면 되는데 제가 해외 논문을 찾아보니까 부착부 건염의 경우에는 섬유화로 인해서 부착부가 두꺼워질 수는 있지만 강도나 기능은 아킬레스건염에 비해서 굉장히 긍정적이라고 해서 체외충격파 안받았습니다. 위치상 스트레칭 해도 효과가 덜해서 저는 그냥 딱 그 부위를 생각 날 때 마다 문지르거나 꾹꾹 눌렀습니다. 아마 알거에요. 평소에는 멀쩡한데 그 부위 누르면 아프다고 해야하나... 그 느낌 아실듯. 시간이 약입니다. 저는 2년...

[ㅋㅋ(118.235)]

와 진짜 시발 내 이야기 하는줄 누르면 멍든 거 누르는 거 마냥 아프고 그랬는데 거기 눌러주면 좋다 이 말씀이시죠?? - dc App

[[베켈레](iilleilleillllle)]

ㅇㅇ. 생각 날 때 마다 눌러줘요. 저는 컴터로 유투브 보거나 할 때 무의식 적으로 눌렀습니다. 그 외에는 문지르는거 적당한거 집에서 굴러다니는거 있으면 양말 신은 상태에서 그 위로 문질러 주면 더 좋구요.

[익명(39.7)]

아픈 곳을 누르라고요..?

[[베켈레](iilleilleillllle)]

아픈 곳을 누른다는게 상식적으로 이해가 잘 안될텐데... 아킬레스건 부착부 건염의 경우에는 눌러주면 도움이 됩니다. 아픈 곳을 누르면 됩니다. 단, 다시 말하지만 부작부 건염일 경우입니다. 아킬레스건염이면 아픈 곳 자꾸 눌러주면 잘못하면 ㅈ댐.

[ㅋㅋ(118.235)]

근데 의사가 누르지 말라는데 .. - dc App

[[베켈레](iilleilleillllle)]

읭? 제가 담당했던 의사랑 의견이 다른가보네요;;;;;;; 일단 저는 의사 말대로 하고 굉장히 좋아졌는데..... 세밀하게 들어가면 좀 다른 케이스인가... 아니면 의사마다 생각이 다를 수도....

[ㅋㅋ(118.235)]

부착부건염이 일반 아킬레스건염 보다 치료하기가 어려운 질병인가요? 정보도 없고 존나 힘드네요 - dc App

[[베켈레](iilleilleillllle)]

아니요. 제가 그 때 해외 논문 찾아봤는데 예후가 굉장히 좋습니다. 아프고 불편할 뿐이지 운동을 해도 아킬레스건이 끊어진다거나 거기가 떨어져 나간다거나 이런건 굉장히 드물다고 합니다. 단지 위치상 오래걸린다고..... 그런데 아킬레스건도 오래걸리는건 마찬가지이고 아킬레스건은 끊어지거나 두줄로 중간이 갈라지거나 등등 예후가 안좋은 경우들이 많아서 더 힘들고 운동도 어렵고.... 암튼 그렇더군요.

[ㅋㅋ(118.235)]

정보 정말 감사합니다 진짜 구글링 해도 안나오는 걸 속 시원하게 긁어주심 근데 님은 충격파 치료 안받았고 마사지 하면서 2년간 운동 쉬고 완치 했다는 거죠?? - dc App

[[베켈레](iilleilleillllle)]

아니요. 운동 했습니다. 초반에는 살살 해도 뛸 때 딱 그 부위에 느낌이 오는데 3개월 지나면 좀 덜해지고 6~8개월 지나니까 뛸 땐 거기에 아프거나 불편한 느낌이 아예 없어졌습니다. 누르면 이상한건 그대로 였는데 그 뒤에는 그냥 무시하고 살았고 간간히 만져봤는데 2년 정도 지나니 완전히 멀쩡해졌음.

[ㅋㅋ(118.235)]

감사합니다 그럼 아파도 천천히 강도 약하게 운동 해도 된다는 거죠? - dc App

[[베켈레](iilleilleillllle)]

네. 저는 괜찮았습니다. 부착부가 아니라 아킬레스건염이었으면 운동 접으라고 말했을듯..... 암튼 살살은 ㄱㅊ았습니다 저는. 화이팅하세요~

[익명(14.5)]

게이야 아킬에스건부착부염 7월중순에 생기고 4개월째인데 크게 진전이없다. 누르면 멍든건처럼 아프고 초음파로보니 부착부에 염증있다더라 일단 병원 치료받으며 약먹는중인데 스트레칭은 했냐?스트레칭하면 더 심해지는거같아서 안하는중인데

[익명(220.81)]

6개 월정도 쉬니까 낫던데 ?

[ㅋㅋ(118.235)]

님도 부착부 건염이였음? - dc App

[뽕뽕(jjooddeok79)]

6개월이면 시즌아웃급 아니냐 ㅋㅋ

[익명(59.6)]

난 지금 잘 걷지도 못할정도임... 병원가니까 종아리 온찜질 해주라던데

[ㅋㅋ(118.235)]

난 걸을 땐 하나도 안아프고 뛰거나 누르면 아픔 - dc App

[익명(211.250)]

일단 아킬레스쪽 염증생기면 스트레칭 절대 하면 안됨 그냥 종아리하고 발바닥 잘 풀어주고 걷기정도면 하다가 조금씩 살살 달려봐야됨 간보면서 조금씩 시간 강도 늘려야함

[익명(220.81)]

달리기는 2달정도 봉인해라 2달 후부터 재활개념으로 진짜 동네 할아버지 페이스로 1달 뛰어보고 절대 무리 하지마. 이게 존나 악질이라 나았다 싶어도 개같은 느낌 아주 조금씩은 남아있음.

[익명(122.38)]

계단에서 카프레이즈 <--- 이게 아킬레스건염 치료효과 가장 높은거

[익명(122.38)]

난 정형외과 보다 한의원에서 침맞으니깐 좀더 낫드라

[익명(175.114)]

초보때 걸렸다가 4개월 쉬고 완치. 그후에 2년째 재발안함. 무적권 쉬면 낫는 병. 많이 걷는것도 자제해야

[oo(180.70)]

7,8월 두달 쉬니까 나음 한의원 2번, 충격파 3번 받음 서울레이스 하프 갔다옴 근데 무서워서 아껴쓰는 중

[익명(125.132)]

아무래도 아킬레스건염은 그래도 족저근막염보다는 빠르게 치료되는듯, 한의원에서 침 맞고 정형외과에서 주사도 맞으셈. 근데 제일 중요한게 무리하면 안됌. 이게 제 1원칙임 이거만 지켜라 . 무조건 발에 충격 안주는 신발 신고 다녀야함.

[익명(125.132)]

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<< 나는 사무실에서 많이 일해서 이거 미국 정형외과 슬리퍼 신고 빨리 낫음.. 쿠션 푹신푹신하다고 싸구려 신고 다닌거 ㅈㄴ 후회댐 진작 낫는건데