[일반] 마라톤이 폐활량 문제가 아닌거 맞나요?

[익명(58.142)]

이게 10km정도 뛰어보니까 알겠네요.

러닝 처음 시작할 때는 폐활량이 문제였는데,

6~7km이상 뛰면 더이상 폐활량이 힘든게 아니라

근육이 미치네요.. 

막 힘빠지고 피곤해지고

특히 어깨, 종아리, 허벅지. 원래 이런거 맞나요?

[11(118.235)]

난 25키로까지 뛴다면 근육보다 호흡이 먼저 털리고 그 이상 뛰면 근육 문제

[이부루(tab2907)]

젖산역치 이상으로 뛰지 않는게 마라톤입니다

[익명(117.111)]

오.. 감사합니다 찾아볼고 배울게늘었네요

[지나가던커붕이(choipin)]

첫 러닝때 + 훈련때까진 폐가 아팠는데 LSD로 20km 찍고부터는 호흡이 문제가 아니라 근지구력 문제같더라고요 풀코스 뛸때도 30km에서부터 다리가 아팠지 폐는 말짱하던디 - dc App

[익명(118.235)]

풀마는 근육문제 맞는데 6~7km면 아직 다리가 충분히 단련 안된거

[차트민수(chartminsu)]

애초에 마라톤 페이스는 숨 헐떡 거릴만큼 빠르지 않기때문에..

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

마라톤은 존5로 조지는 시간이 길지 않아서 폐활량이 문제는 아닐거라고 생각하지만도 결국에 근육에 문제가온다는건 젖산문제인데 젖산은 호흡과 관련이 있으니 마냥 관련없다고 하기엔 애매하넹

[ooo(106.252)]

근력이 문제라서 2시간 벽을 못 뚫냐? 어차피 풀 마라톤은 정신력 문제야 알것냐