[일반] 어제 조깅하고 다리 뭉친거 다 풀렸다;

[차트민수(chartminsu)]

역시 운동으로 뭉친 건 운동으로 풀어줘야.. 어제 조깅이랑 스트라이드가 조금 강도있고 지속적인 원심성 운동이 된듯

2k 7:42
5k 21:26->20:55
10k 44:56->43:15