[훈련일지] 오늘의 5k

[익명(180.231)]

바나나랑 죽이랑 먹고 뛰어도 소화가 안되서 명치가 아팠네요 ㅠ
공복에 뛰는게 맞나요?

[사자는달린다(loffel)]

식후3시간, 가벼운 간식은 2시간 후가 권장인거로 알고있습니다.

[익명(180.231)]

감사합니다. 퇴근후 배고파서 뭐라도 먹고 뛰고 있는데 공복에 뛰면 안좋나요?

[사자는달린다(loffel)]

저는 공복에도 뛰어요. 5km는 30분안으로 되니까 그냥 후딱 뛰고와서 드시면 더 맛있게 드실 수 있으실듯

[그냥저냥1(thus1318)]

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

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