[일반] 잘하렴 달리기외에 웨이트는 필수다

[익명(117.111)]

박태환이라고 수영만 하는게 아니고
황희찬이라고 축구만 하는게 아님


비시즌엔 오히려 웨이트에 투자하는 시간이 더많음

코어든 상체든 하체든
별로 뛰지도 않으면서 근육논하지말자

[mcmxcix(mcmxcix)]

필수 아님.

[익명(118.235)]

필수 아니라는 근거 가져와

[mcmxcix(mcmxcix)]

너 예전에 나한테 근거로 개털리고 글삭튀한 병신유동새끼구나? 아직도 런갤하네?ㅋㅋ

[익명(118.235)]

헛소리말고 근거 가져와

[mcmxcix(mcmxcix)]

글삭튀 안한다는 약속의 의미로 고닉 파와. 너같은 씹새끼들은 쫄리면 글삭튀하니까.

[익명(118.235)]

근거도 못찾으니 혀가 길어지네 ㅉ

[mcmxcix(mcmxcix)]

왜, 글삭튀 못할까봐 고닉 못파? ㅋㅋ 쫄리면 또 도망치든가 좆밥아

[익명(118.235)]

그러니까 니 실력이 그모양인거야ㅋ

[mcmxcix(mcmxcix)]

이새끼 또 슬슬 내뺄 준비하네?ㅋㅋ 근성이 없어요 존만이가

[익명(118.235)]

근거 갖고오라니까 하루종일 딴소리중ㅋ 근거가 없으니 못가져오지

[익명(118.235)]

이제 겨울인데 벙어리장갑 잘 끼고 댕겨라ㅋ

[mcmxcix(mcmxcix)]

그새끼 확실하네ㅋㅋ 그때 나한테 개털리고 댓글몇개 지우고 며칠뒤에 다 지웠더라?ㅋㅋㅋㅋ존나 애잔한새끼ㅋㅋ 앞으로 형한테 대들고 싶으면 고닉 파라ㅋㅋ 습관성 삭튀충새끼야ㅋㅋ

[익명(118.235)]

근거가없으니 계속 딴소리중ㅋㅋ

[mcmxcix(mcmxcix)]

고닉 팔 자신 없어서가 아니고?ㅋ

[익명(118.235)]

근거만 갖고오면 끝나는데 하루종일 고닉타령ㅋ 귀엽다 임마 얼굴 벌게져서 고닉타령하는게 눈에 훤하다

[mcmxcix(mcmxcix)]

벌개진건 너 아니고?ㅋㅋ 고닉달면 설명해주겠다는데 끝까지 못만드는 이유는?ㅋㅋㅋ

[유릭cccp(alfggang)]

얘는 왜 맨날 유동들이랑 싸우냐..

[익명(118.235)]

얼마전 차단먹은 그 고닉 부계잖아

[mcmxcix(mcmxcix)]

일주일에 한번정도 잡아다 패주면 얼큰하거든. 그나저나 유동 네이놈! 아직도 고닉 못들고와서 눈치만 보고 있쪄?ㅋㅋ

[mcmxcix(mcmxcix)]

몰아가기 안통하니까 얼른 들고 와 고닉. 내가 너 이뻐해줄게 나 머리 나쁜애들 차별 안함.

[뀩뀩이(qaz1116)]

봉주햄 근육디지네 - dc App

[새스콰치(jindanger)]

손에서 쇠냄새나잖아요

[뽕뽕(jjooddeok79)]

허벅지 저정도면 레그익스텐션 같은거 존나게 했을듯ㅋㅋㅋ

[뽕뽕(jjooddeok79)]

수영 잘하려면 보강 운동 필수 100미 잘 뛰려면 보강 운동 필수 농구 잘하려면 보강 필수 아니라는 ㅂㅅ은 유툽이나 좀 쳐봐라

[쟌니뎁(darkmor)]

봉주형님 멸치인줄만 알았누 - dc App

[풀마라톤(w4usl0o1whup)]

가벼운 무게로 하면 효과는 좋지 않나??