괜히 맨몸운동한다고 깝치다가 무릎이 계속 안 좋음. 

움직이거나 할 때는 괜찮은데 가만히 있거나 자고 일어나면 약간 통증 있고,


10일 넘게 쉬어서 오늘은 뛰고 왔더니 무릎 위쪽으로 찌르는 거 같은 통증이 잠깐 있었음.


이 동네 괜찮은 정형외과도 없는데 어쩌냐...

무릎 마사지 기계 쓰는 사람 있음?