[일반] 800m 러닝 기록 올리는데에 장거리가 필수냐?

[익명(39.125)]

800m 세계 신기록 보유자 데이비드 루디샤가 주마다 80km 넘게 뛰었다는데 물론 인터벌도 존나 했겠지만 ㅇㅇ

근데 밑에줄에 엘리트 마라토너 주마다 150k? 실화냐? 

해석맞는지 모르겠는데 암튼 ㅇㅇ

이러면 800m 기록 올리는데 장거리 필수 노?

[새스콰치(jindanger)]

800m면 최대심박으로 꽤 버텨야해서 그런거아닐까요

[차트민수(chartminsu)]

잭다니엘 800미터 프로그램 젤 마지막이 주당 80~97km 짜리 있더라

[차트민수(chartminsu)]

장거리하는 날은 기본 10마일이네

[익명(39.121)]

선출인데 우리학교얘들은 장거리보단 중거리(1500~3000m이하인가?)를 개수를 많이뛰었음 조깅으로 440페이스로 3km쯤뛰고 몸풀고 스케쥴

[익명(39.121)]

혹시 목표기록이 어느정도임?

[익명(39.125)]

2분 30초 이내?