[훈련일지] 오늘의 러닝

[널추억하며(rkdxodud1)]

오늘도 새벽기상후 씻고  오늘은.. 일주일에 한번있는 러닝 휴식일이라  일단 걷기로 운동시작... 걷다보니  언덕뛰면 조켔다 싶은 곳을 한번

걸어서 답사가보자는 느낌으로  만덕쪽으로 오르고 오르고 올라서 .. 걷다가 .. 문득 시계를 보아하니 .. 출근시간의 압박에 중간에서 반환하면 내려오면서 

걷기종료 ...  이미 이시점에서  등산한 느낌이라 심박이 조금 올라감   . 그후 편하게 달려보자 이렇게 달렸는데 ... 심박이 간만에 최대 심박 ㅎㅎ..

(산책후  다운힐+5분 초반대 페이스로 치솟는 심박 ㄷㄷ)

내일은 장거리 예정입니다 ^^;;

러닝화 : 폐가수스39 (본)

걷기

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러닝

러닝

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[세자르프랑크(antonbruckner9)]

194 ㄷㄷㄷ - dc App

[널추억하며(rkdxodud1)]

일케 높게 나온건 8월이후 처음인듯 ㅎㅎ..

[그냥저냥1(thus1318)]

[널추억하며(rkdxodud1)]

감사합니다 ^^

[익명(alcohol7243)]