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주말에는 못뛸것같아 오늘 24시간중 유일하게 미세먼지 보통인인시간을 캐치해서 철봉잡고 고관절 슬슬돌려주다 오늘이니하고 출발

항상 오버페이스로 중간에퍼졌는데 오늘도어김없이 오버페이스시작.. 좌뺨2대 우뺨3대 때리며 더이상의 찐빠는 없다는 다짐으로 끝까지 밀어보았읍니다 그동안 오버페이스가아닌 의지박약이었던걸로 결론

젊음이좋은가봅니다 가민종료할때 심박193은 처음 숨이안쉬어지네요


욕조에 찬물받아놓고 아메리카노한잔하며 가민기록 리딸중입니다

40언더가 1차목표 하프130언더가 2차목표입니다 이런 폐갉아먹는 행위그만하고 닥치고 조깅이나 천천히 길게 꾸준히 열심히하면될런지요??

다들 불금되십시요 ^^7