[훈련일지] 오늘의 10k

[라리룰라(pth899)]

월요일에 뛰고나서 무릎이 아팠는데 3일 푹 쉬니까 괜찮아졌다 휴.. 앞으론 내리막길에서 조심히 달려야겠다

오늘은 처음으로 5분대로 안퍼지고 모든랩 4분대로 달렸다.. 중간에 거의 퍼졌는데 억지로 달렸다.. PB가 2분이나 땡겨졌네

마지막에 질주는 안하려했는데 뭔가 내 앞에 애매하게 느린 사람이 달리고 있어서 그냥 애매하게 추월하기보다 미친놈처럼 추월해버렸다..

확실히 몸무게가 한 2키로 주니까 더 가볍고 잘 달려지는것 같다

내리막길 어떻게 달려야 할지를 모르겠다.. 오르막 보다 내리막이 더 힘듬.. 오르막은 그냥 열심히 오르면 되는데 내리막은 뭐 발을 앞꿈치로 디뎌야 될지 뒤꿈치고 디뎌야 될지 아직도 모르겠음

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[x지(d2023)]

내리막 무섭읍니다... 앞꿈치로 딛자니 발목 접지를까봐 겁나 살살뛰게댐...

[족저근막염(moonpowerenergy)]

pb추! 전 뒷꿈치로 살살 내려옴 ㅋㅋ 힘빼고 팔도 풀어주면서요

[그냥저냥1(thus1318)]

수고하셨습니다 처절하게 버티신 고통이 느껴지네요 피비추!! - dc App

[둥이파덜(hammol)]

내리막이 사실 오르막보다 더 힘들더라고요~ 수고하셨어요~ - dc App

[익명(alcohol7243)]