★★★1차목표 : 10k 500 페이스★★★(2021.7.14)
★★★2차목표 :   5k 430 페이스★★★(2021.12.2)
★★★3차목표 : 10k 430 페이스★★★

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오늘은 어제보다 기온이 뚝 떨어졌네요
어제는 화창한 봄날씨였었는데
오늘은 기온이 0~2도 정도 되는 다소 추운 날씨였습니다
바람도 조금 있었구요


어제 꺼내입었던 얇은 긴바지를 그냥 입었는데
운동후 샤워할때 무릎이 시리더라구요
당분간은 조금 덥더라도 두꺼운 바지를 입어야 할꺼 같네요


어제 포인트 훈련후 잘 쉬지 못하고 여기저기 돌아다녔는데
그 여파인지 몸이 상당히 피곤했습니다


다리도 엄청 무거워서 최대한 가볍게 뛸려고 했는데 잘 안되었네요
페이스도 잘 안나오고 케이던스도 저조하네요
그래도 다리는 조금 강해졌을꺼라고 스스로 위안을 삼네요


이번주는 아침운동만 할려고 하는데
정말 일어나는게 너무 어렵네요
오늘도 일어나서 옷입고 밖으로 나가는게 너무 힘들었습니다
몸도 굳어있어서 워밍업도 한참 걸리고...
그래도 뭐 하다보면 좋아지겠죠


그럼 런갤러님들
오늘 다소 날이 쌀쌀한데 부상조심들 하시고 즐거운 하루 보내세요~~



- 꾸준함이 정답이다