[일반] 런닝 4일차인데요 하뛰하쉬 해야되나요?

[화이트팬더.(nabi789)]

1,2일차 3km뛰다가 5km로 늘려라구해서 어제부터 5km씩 뛰는데

이정도페이스면 매일 뛰어도될까요?

하뛰하쉬하기엔 아직 너무 조빱이라 매일 뛰어도 될런지요

종아리에 살짝 알베긴거말곤 괜찮아요

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[익명(221.145)]

운동 베이스 없으시면 런데이 어플 다운받아서 30분연속 달리기 코스 2달 그거 대로하세요 저는 하뛰 하쉬 합니다 - dc App

[Frep(z12z12)]

그냥 맨날 뛰어봐 그러다가 발목 한번 좆되면 그때부터 하뛰하쉬 해도 됨

[한강빌런(run02z)]

체력적으로 딸리는거 느껴지지 않거나 통증 없으면 그냥 뛰어도 되긴함 그래도 처음에는 쉬엄쉬엄 하셈

[파랑도치(pa516)]

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

그럼 3키로랑 5키로 번걸아가면서 뛰세요