어제 그제 쉬어서 오늘 신나게 뛰어볼 생각에 나갔다가 2k 뛰고 무릎 불편해서 들어옴


일단 굿러너 가서 전용 컬러랑 

블랙이랑 핑쿠 봤는데 아 도저히 못신겠더라 

그래도 화이트는 괜찮은 듯...




조금 4분대 넘어가서 좀 뛰면 과부하 걸린 듯 좀 불편함이 생기는 듯


이거 보강운동이랑 등산 이런걸 좀 조져야하나 ㅠ


빠른 속도로 뛰면 무릎에 신호오는 분들 계신가요??


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