[일반] 조깅 할때 몸이 자꾸 좌우로 흔들리는 거 어떻게 하면 고칩니까?

[익명(39.124)]

얼마전 운동장에서 중학생 여자 육상부 선수가 조깅하는거 봤는데.

진짜 상체가 좌우로 흔들린다는 느낌이 없더군요.

그냥 일직선으로 쭉쭉..

저 학생은 평균대 위에서도 뛰겠다는 느낌이 들 정도

어떻게 운동해야 뒤뚱뒤뚱 뛰지 않고 똑바로 뛸 수 있을 까요?

[언더아머빌런(running777)]

영상 많이보고 천천히 따라하면됨 급하게 막 바꿀라하면 근육통 옴

[뭔지아냐36(stras87)]

일단 어깨를 피고뛰면 어느정도 교정됨 - dc App

[턱걸이신(ttyp117o7f9d)]

나도 그거 교정하고싶은데 잘안됨

[익명(118.235)]

몸이 좌우로 왜 흔들려???

[턱걸이신(ttyp117o7f9d)]

팔치기 할때 몸을 좌우로흔드는거지

[익명(39.124)]

뛸 때 몸통의 발란스를 똑바로 유지하기가 힘들어서요. 코어 힘이 부족해서 그런가.

[익명(1.236)]

이 분도 물병 들고 뛰어 보셔야 되는건가.... 물 찰랑거리지 않게

[익명(210.106)]

몸에 힘빼는 연습 하세여 거울 보고 팔치기 연습도 ㄱㄱ

[철인3종런린이(harrylee1017)]

코어 힘이 좋아야함. 코어를 키워