안녕하심까 횐님덜 :)
님버스 트랙입니다.
코로나 끝나고 무릎과 발목 부상은 당연히 다 나았습니다.
인후통도 거의 없네요
근데 페이스가 이상해졌습니다. 정확히 말하자면 심박이 한 5~10%정도는 더 오르고 뛰고나서 회복이 빨리 안되네요...
코로나 후유증 한달은 간다는데 그거일수도 있고 ㅎㅎ
아니면... 다시 처음부터 시작해야죠 어쩌겠습니까 :)
한번 갔던 길이라 더 쉽게 갈수 있지 않을까 싶기도 하고...
지금은 도저히 5k 21분은 무리입니다. ㅋㅋ 대회전에 어떻게 달렸는지도 잊었습니다.
다리가 잠기고 숨이 너무 가빠서
여튼 다시 뛸수있다는 것 자체에 행복을 느낍니다.
오늘 뛰신분들 앞으로 뛰실분들 모두 고생하셨습니다. :)
님버스 트랙입니다.
코로나 끝나고 무릎과 발목 부상은 당연히 다 나았습니다.
인후통도 거의 없네요
근데 페이스가 이상해졌습니다. 정확히 말하자면 심박이 한 5~10%정도는 더 오르고 뛰고나서 회복이 빨리 안되네요...
코로나 후유증 한달은 간다는데 그거일수도 있고 ㅎㅎ
아니면... 다시 처음부터 시작해야죠 어쩌겠습니까 :)
한번 갔던 길이라 더 쉽게 갈수 있지 않을까 싶기도 하고...
지금은 도저히 5k 21분은 무리입니다. ㅋㅋ 대회전에 어떻게 달렸는지도 잊었습니다.
다리가 잠기고 숨이 너무 가빠서
여튼 다시 뛸수있다는 것 자체에 행복을 느낍니다.
오늘 뛰신분들 앞으로 뛰실분들 모두 고생하셨습니다. :)
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^^b
트랙인데 누적고도가 52m나 됩니까 요지경트랙이네
저게아마 15바퀴 뛰었으니까...? 실제로는 그렇게 엄청 요지경같은 느낌은 안들더라구요 ㅋㅋ
부상이 다 회복되어 다행입니다. 저도 러날라이즈 기록을 보니 코로나 이후 vo2max이 3이나 하락했었어요. 다만 이후로 러닝을 지속하니 2주만에 예전 수치로 회복되더라고요. 너무 걱정마시고 계속 뛰시면 심폐능력도 곧 회복하실거에요:) - dc App
일단 열심히 뛰어보겠습니다. 다들 겪으시는거군요 :)
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파이팅!!
수고했어용
감사합니닷. :)
수고하셨습니다. 저는 컨디션 다시 올라오는데 2달 걸리더라는 ㅜ 빨리 풀 컨디션 돌아오시길 - dc App