중학교 육상선수 해보래서 해봤는데 훈련강도 넘 높아서 고등학생 때 때려쳤음


조깅이나 러닝 이런거 없고 맨날 타이밍피치랑 타이어 달고 달리기만 줟나 시켰음


쉬는 날 없이 맨날 달리기하고 토하기 전까지 달리기만 하니까 근육파열도 일어나고 근육경련은 기본이였음


저때 무릎에 만성염증 생겨서 아직까지도 고생중임 조금만 피곤하면 염증 생겨서 맨날 무릎아프다 ㅠ


여기 갤럼들은 꼭 휴식취하면서 운동하셈 나같이 다치지말공..