[일반] 풀코스 젤 10k마다

[taliske..(6yxgprzz1qt8)]

10k 20k 30k 생각했는데

3개는 좀 적은것 같다 4개로 늘려야지

8k 16k 24k 32k 

이게 낫겠지?ㅎㅎ

카페인젤 24k 에 넣을까 32k 에 넣을까

[런얼굴(next1357)]

저는 7키로당 하나씩. 1개여유있게 가져가서 40키로쯤에 하나 더 먹을예정이에요

[런갤러 1(152.99)]

웬만하면 5km단위로 계획하는게 좋음. 급수대 500m 전에 젤 먹고 급수대에 젤 껍질 버리면서 물이나 음료로 젤 텁텁한거 헹궈주면 좋음