나이들어서 체력이 점점 떨어지는거 같아서 시작했는데 


걷는듯한 속도로 뛰니까 관절에 무리도 안가는거 같고 "러닝하니까 늦게까지 컴퓨터안해야지"

"내일 뛰려면 술 조금만 마셔야지"등등 생활습관도 개선되는거같아서 좋다.


와이프도 "유튜브 켜면 러닝영상밖에없어 ㅡㅡ"하지만 게임영상보는거보다 좋아하는거같고 따라서 러닝도 하려고하고 같이 걷다보면 대화도 나누도 여러므로 긍정적인 효과가 있는듯 이제 갓 한달차인데 꾸준히해야지